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Próximos cursos y retiros.

Para el curso que viene, en oct, iniciaremos un curso de un año escolar de los Chakras.

CHAKRAS Publi

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Os dejamos tres carteles, de los talleres a partir de feb, la conferencia de yoga y bono regalo para estas fiestas.

workshops-febmar-abr-17 bono-regalo-fiestas conferencia-formacion-yoga

MEDICINA TIBETANA:

El próximo sábado 22 de oct organizamos un taller de medicina tibetana, tienes más info en este enlace

Taller Alimentación Medicina Tibetana

EMPEZAMOS…

Ya hemos iniciado nuestro curso, con ilusión y fuerza.

Estamos dando cursos de relajación y armonización psicofísica para colectivos relacionados con servicios sociales a través del Govern Balear. También empezamos un proyecto de Yoga en las aulas, los niños y niñas del colegio Aula Balear disfrutarán de unas clases de yoga y su profesorado asistirá a talleres para incorporar técnicas que puedan hacer cada día en clase.

Por otro lado estamos preparando el nuevo curso de formación de yoga, comenzaremos en ene del 17.

Os esperamos en el centro !!!

INICIO DEL GRUPO DE KIDS YOGA,

YOGA PARA NIÑOS

Curso 2015/2016

Material Yoga:

* Esterilla propia o toalla en el polideportivo.

* Cuadernito de yoga, en él cada alumn@ anotará las sensaciones que tiene en clase al final de la misma, también algo que quiera recordar o cualquier duda o pregunta que le surja en casa. También se puede utilizar para hacer dibujos o mandalas en las ocasiones que el programa lo indique. (Actividad aparte de los mandalas grupales).

En las primeras sesiones se dejará que los niños tomen confianza mediante el juego y mediante la rutina de contar sus novedades al principio de la clase, también para conocerlos un poco más y mejor. A medida que el curso avanza este tiempo se reducirá para ir añadiendo más contenido de posturas, respiraciones y juegos didácticos.

Comienzo de cada clase: (Después de contar sus novedades), toma de conciencia corporal, de pie, sentados con las piernas cruzadas o tumbados.

INICIO DEL CURSO:

Presentaciones (edad, cole, aficiones, por qué quiere hacer yoga….).

Juego para recordar nombres de l@s compañer@s.

Explicarles que en yoga sólo se respira por la nariz y la importancia de la respiración para nuestro cuerpo.

Explicarles la importancia de no comer pesado antes de practicar yoga.

* Primera clase del mes: Cuento de yoga. Contar un cuento (leído o de memoria) relacionado con las enseñanzas del yoga. Puede ser un cuento clásico o un cuento inventado según lo que se quiera resaltar en la sesión en concreto. El resto de la clase se harán posturas y juegos relacionados con este cuento y su contenido. Si el grupo tiene una periodicidad bisemanal repetir y resaltar las enseñanzas más importantes del cuento en la segunda clase de la semana.

* Segunda clase semana / mes: Hacer clase “normal”, con una estructura fija en la que se puede añadir algún juego de calentamiento al principio. Preparar fichas con dibujos o fotos de las posturas y enseñarlas antes de realizarlas. Explicarles algún beneficio de las posturas que se realizan.

* Tercera clase mes: Clase de revisión de lo aprendido hasta el momento. Posturas, respiraciones, algún concepto/nombre, etc.

Actividad extra del mes:

* Juegos:

Espejo: por parejas, se ponen frente a frente y la postura que uno representa el otro lo hace igual, el que es el espejo tiene que adivinar el nombre de la postura).

Adivinanzas: decir una adivinanza refiriéndonos a una postura, por grupo tienen que adivinarla, escribir el nombre en su cuaderno y representarla.

Teatro: Un alumn@sale al “estrado” elige una postura sin decírsela a nadie y los demás tienen que adivinar cuál es.

* Canciones: Inventar canciones incluyendo posturas, luego añadir pequeña “coreografía” enlazando las posturas.

* Mantras: Elegir un mantra y llevarlo a clase con su letra y su significado. Explicarlo y cantarlo tod@s.

* Mandalas grupales: Llevar cartulina y colores para hacer un mandala grupal, por parejas pintan al mismo tiempo, o uno a uno.

* Documentales/películas/cortos: Llevar Algún material audiovisual para ver en clase. Hacer la introducción al mismo y después de la proyección abrir un debate acerca de lo que opinan ell@s sobre el tema expuesto.

* Meditación: Realizar una meditación al principio de la sesión, sentados en círculo.

* Cuarta clase mes: Clase de posturas relacionadas con los animales. Se repartirá un animal a cada uno en la clase anterior y en esta clase se practicarán las posturas de estos animales y cada alumn@ explicará una curiosidad de este animal que haya buscado en casa. (Si las clases son en inglés aparte de potenciar la implicación de los alumn@s, se les anima a que esta explicación se haga también en inglés. Buscar también una curiosidad para explicarles, coincida o no con la buscada por el/la alumn@.

Bienvenidos/as

Narada Yoga & Ayurveda®, un espacio para el cuidado y la mejora personal en Palma, Mallorca.

En nuestro centro podrás encontrar una amplia gama de horarios en clases de Yoga y Pilates, meditación, talleres, seminarios, masajes, medicina ayurveda y formaciones.

En octubre comenzaremos un curso de un año (9 encuentros distribuidos en un fin de semana por mes) de los CHAKRAS, dedicando un fin de semana completo a cada uno de ellos. De cara a enero, iniciaremos un nuevo curso de profesorado de yoga.

HORARIOS DE LA ESCUELA

LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES
 10,15 Yoga 10,15 Yoga 10,15 Yoga 10,15 Yoga
17,30 Yoga 17,30 Yoga 17,30 Yoga
18,30 Pilates 18,30 Pilates 18,30 Yoga 18,30 Pilates
19,30 Yoga 19,30 Yoga 19,30 Meditación 19,30 Yoga