INICIO DEL GRUPO DE KIDS YOGA,

YOGA PARA NIÑOS

Curso 2015/2016

Material Yoga:

* Esterilla propia o toalla en el polideportivo.

* Cuadernito de yoga, en él cada alumn@ anotará las sensaciones que tiene en clase al final de la misma, también algo que quiera recordar o cualquier duda o pregunta que le surja en casa. También se puede utilizar para hacer dibujos o mandalas en las ocasiones que el programa lo indique. (Actividad aparte de los mandalas grupales).

En las primeras sesiones se dejará que los niños tomen confianza mediante el juego y mediante la rutina de contar sus novedades al principio de la clase, también para conocerlos un poco más y mejor. A medida que el curso avanza este tiempo se reducirá para ir añadiendo más contenido de posturas, respiraciones y juegos didácticos.

Comienzo de cada clase: (Después de contar sus novedades), toma de conciencia corporal, de pie, sentados con las piernas cruzadas o tumbados.

INICIO DEL CURSO:

Presentaciones (edad, cole, aficiones, por qué quiere hacer yoga….).

Juego para recordar nombres de l@s compañer@s.

Explicarles que en yoga sólo se respira por la nariz y la importancia de la respiración para nuestro cuerpo.

Explicarles la importancia de no comer pesado antes de practicar yoga.

* Primera clase del mes: Cuento de yoga. Contar un cuento (leído o de memoria) relacionado con las enseñanzas del yoga. Puede ser un cuento clásico o un cuento inventado según lo que se quiera resaltar en la sesión en concreto. El resto de la clase se harán posturas y juegos relacionados con este cuento y su contenido. Si el grupo tiene una periodicidad bisemanal repetir y resaltar las enseñanzas más importantes del cuento en la segunda clase de la semana.

* Segunda clase semana / mes: Hacer clase “normal”, con una estructura fija en la que se puede añadir algún juego de calentamiento al principio. Preparar fichas con dibujos o fotos de las posturas y enseñarlas antes de realizarlas. Explicarles algún beneficio de las posturas que se realizan.

* Tercera clase mes: Clase de revisión de lo aprendido hasta el momento. Posturas, respiraciones, algún concepto/nombre, etc.

Actividad extra del mes:

* Juegos:

Espejo: por parejas, se ponen frente a frente y la postura que uno representa el otro lo hace igual, el que es el espejo tiene que adivinar el nombre de la postura).

Adivinanzas: decir una adivinanza refiriéndonos a una postura, por grupo tienen que adivinarla, escribir el nombre en su cuaderno y representarla.

Teatro: Un alumn@sale al “estrado” elige una postura sin decírsela a nadie y los demás tienen que adivinar cuál es.

* Canciones: Inventar canciones incluyendo posturas, luego añadir pequeña “coreografía” enlazando las posturas.

* Mantras: Elegir un mantra y llevarlo a clase con su letra y su significado. Explicarlo y cantarlo tod@s.

* Mandalas grupales: Llevar cartulina y colores para hacer un mandala grupal, por parejas pintan al mismo tiempo, o uno a uno.

* Documentales/películas/cortos: Llevar Algún material audiovisual para ver en clase. Hacer la introducción al mismo y después de la proyección abrir un debate acerca de lo que opinan ell@s sobre el tema expuesto.

* Meditación: Realizar una meditación al principio de la sesión, sentados en círculo.

* Cuarta clase mes: Clase de posturas relacionadas con los animales. Se repartirá un animal a cada uno en la clase anterior y en esta clase se practicarán las posturas de estos animales y cada alumn@ explicará una curiosidad de este animal que haya buscado en casa. (Si las clases son en inglés aparte de potenciar la implicación de los alumn@s, se les anima a que esta explicación se haga también en inglés. Buscar también una curiosidad para explicarles, coincida o no con la buscada por el/la alumn@.

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